PORADNA PRO LIDI S OBEZITOU A NADVÁHOU

KURZ SNIŽOVÁNÍ NADVÁHY

  • kurz trvá 12 týdnů ( 12 hodin cvičení a 12-18 hodin sezení ) 
  • vhodné pro všechny váhové a věkové kategorie 
  • skupiny jsou pro ženy a dívky, samostatně pro muže a speciální skupiny pro ženy nad 130kg
  • naučíte se mít režim v jídle, pitný režim
  • naučíte se jíst cokoliv, na co budete mít chuť, bez pocitu viny a bez přírůstku na váze
  • porozumíte vlastnímu tělu a tukovým buňkám, kontrola glykemického indexu, nastartování metabolismu 
  • naučíte se zvládat emoční situace (stres, hádky, apod..) tak, aby jste je neřešili jídlem, odstraníme návyky
  • budete mít motivaci od spoluhubnoucích mající stejný problém
  • foto před a po skončení kurzu
  • materiály jako pomůcky k hubnutí brožury, ochutnávky, dvd se cvičením, recepty, nutriční váha  
  • Cena za tříměsíční kurz 1.500,-Kč ( možnost hradit kurz měsíčně 500,-Kč )  
  • CVIČENÍ JE NENÁROČNÉ VHODNÉ PRO VŠECHNY S NADNÁHOU I OBEZITOU
  • MĚŘENÍ TEPOVÉ FREKVENCE 
  • KONTROLA SPALOVÁNÍ TUKŮ
  • PŘÍSPĚVKY na kurzy a cvičení OD NĚKTERÝCH ZDRAVOTNÍCH POJIŠŤOVEN 
  • Na základě objednávky vystavíme fakturu
  • Prodej dárkových poukazů
  • Zdarma cvičení každou středu v Opočně pro všechny účastníky kurzu snižování nadváhy
poradna

Kurzy snižování nadváhy a cvičení

  • Pondělí Rychnov nad Kněžnou 17.30 – 19.30 hod.
  • Úterý Náchod 17.30 – 19.30 hod.
  • Středa Opočno 18,30 - 19,30hod.
  • Čtvrtek Nové Město 15,30 - 17,30hod.
    17,30 - 19,30hod.
  • Pátek Jaroměř 17,30 - 19,30hod.
  • Neděle Opočno 16.30 – 18.30 hod.

DOPOLEDNÍ SOUKROMÉ HODINY SNIŽOVÁNÍ NADVÁHY PRO ŽENY I MUŽE

Individuální program zahrnuje:

  • měření cholesterolu, glykémie, kyseliny močové
  • měření všech tělesných hodnot 
  • soukromé hodiny cvičení 1 – 3 x týdně
  • sezení a kontrola jídelníčku, v průběhu týdne e-mailem
  • poradenství v oblasti výživy

POKRAČOVACÍ KURZ

Pokud jste byli úspěšní při hubnutí, tak to neznamená, že budete úspěšní i při udržení váhy. Udržet váhu se musíte učit zrovna tak, jako ji redukovat. V kurzu dostáváte posilu od spoluhubnoucích, od lektorky, od známých kteří Vám fandí při hubnutí, jenže okolí Vás oceňuje dokud hubnete. Po skončení kurzu nedostáváte podporu ani od lektora ani od skupiny, ve chvíli kdybyste to právě potřebovali, známý Vás přestanou chválit a podobně jako vy ani oni mylně nepokládají za úspěch, když Vaše váha neklesá, ale zůstává na stejné hodnotě. Proto nabízíme pro absolventky základního kurzu snižování nadváhy i pokračovací kurzy nebo se mohou zapojit opět do nových kurzů jen na měsíc, aby se opět nastartovaly.

KONTROLA VÁHY a celkového měření pro absolventky základního kurzu snižování nadváhy ZDARMA po c
elý rok!!

 

Kurzy probíhali v Královohradeckém kraji

Tanita BC-420 S MA

  • Relaxační centrum EDEN Nové Město nad Metují
  • ZŠ Solnice
  • ZŠ Komenského Rychnov nad Kněžnou
  • ZŠ Plhov Náchod
  • DDM Smiřice
  • TJ Sokol Josefov
  • TJ Sokol Vlkov
  • KND Opočno
  • Kulturní dům Černožice 









kontakty:
Markéta Žahourková
Snižování nadváhy, cvičení
Mobile: +420 777 610 954
Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.